25 Октября 2025 г.
Головная боль напряжения — самый распространённый тип головной боли, и обычно мышечное напряжение, стресс, усталость и эмоциональное напряжение становятся причиной её появления. Боль чаще всего носит двусторонний, сдавливающий или давящий характер, и пациенты ощущают её так, «будто голову стягивает лента».
Такая боль обычно лёгкая или умеренная по интенсивности, не усиливается при физической нагрузке, тошноты и рвоты не наблюдается, но небольшая чувствительность к свету или звуку возможна. Боль может длиться от 30 минут до нескольких дней подряд.
Среди основных причин напряжение мышц шеи и плеч, стрессовые ситуации, длительное сидение за компьютером и недостаток сна указываются.
В лечении в основном отдых, управление стрессом, исправление осанки, лёгкие физические упражнения и короткий курс простых анальгетиков (парацетамол, ибупрофен и т. д.) применяются.
В хронических случаях психотерапия, техники релаксации и нормализация режима сна дают долгосрочный результат.